Есть такой тип душевного кризиса, когда ты зациклился на чем-то/ком-то одном и никто другой, даже твои ближайшие друзья, не могут вытащить тебя из этого состояния. Последние дней пять я, обычно очень веселое до легкомыслия существо, провела в состоянии рева. Уже все знаешь, все понимаешь, знаешь как сделать правильно... но не можешь смириться. И делаешь вещи, которые в здоровом состоянии назвал бы унизительными, смешными, бессмысленными... думаю, вы сможете продолжить за меня. Я бы сравнила свое состояние с состоянием утопающего, когда он в отчаянии хватается за тех, кто хочет его спасти - и тянет их на дно за собой. Все просто. Боль ослепляет. И не удается себя контролировать. У сознания, как и у тела, есть инстинкт самосохранения.
Внутри будто ком. Ты можешь забыться на какой-то период времени, но ком может вернуться в любой момент - в супермаркете, когда болтаешь по телефону с приятельницей и даже, когда говоришь с другом. Ты не можешь запретить себе плакать. Ты не можешь приказать себе забить на все и веселиться. Потому что ком внутри пока сильнее - и может вернуться в любой момент.
Чтобы вы не думали, что это особо привлекательно - сидеть дома и страдать из-за того, что не можешь контролировать, я опишу себя. Я неделю не мыла голову и не принимала душ. Расчесываюсь раз в два дня. Забываю чистить зубы. Забываю смазать прыщи гелем. Не хожу за покупками. Читаю полные идиотизма книги (о них в следующих постах), чтобы отвлечься и не особо напрягать при этом мозги.
Не хочу говорить о моментах, когда я в истерике набираю заветный номер и слушаю длинные гудки. Это уже другое.
Что делать?
Я не знаю. Я сама еще не вышла из этого состояния. Но некоторые вещи помогают мне. Может, помогут тем, кому это нужно.
...Пью горячий чай большими порциями. Согревает и успокаивает.
...Ищу фильмы, над которыми я буду реветь из-за того, что происходит ТАМ, а не из-за того, что происходит со мной. Сегодня я посмотрела Властелина Колец и ощутила надежду. Фильмы, которые меня захватят (если вы только почувствуете, что невнимательно следите за событиями в фильме - ставьте другой фильм)
...Читаю не очень удачный детективный сериал. События захватывают, героям особо не переживаешь, кто убийца - угадывать интересно.
//Почему не читаю сильные книги? Потому что не уверена, что смогу вчитаться.
...Когда совсем невмоготу, выдавливаю капли помощи из того, кто мог бы меня вытащить. Забудьте о гордости, унижении, должном поведении - это все чушь. Сейчас. Пока вы не можете выбраться из пропасти безнадежности.
...Старайтесь не проверять себя на прочность. Избегайте срывов как только можно.
...Мне очень помогают мои друзья. Я могу расплакаться в телефонную трубку во весь голос и, всхлипывая, нести бессмыслицу. Меня поймут. Я могу писать по аське, что я чувствую - потому что я знаю, что меня поймут. И меня не оттолкнут. И не станут говорить - ты преувеличиваешь, тебе просто надо заняться делом, тогда вся чушь у тебя из головы и повылазит. Или просто просить, чтобы ты оставила их в покое.
Я могу общаться, не скрывая свое нервическое состояние - истерически смеяться, своеобразно шутить, не врать, объясняя, почему у меня заплаканы глаза. Хоть мне сейчас тяжело общаться - и не менее тяжело общаться со мной -, я знаю, что меня не бросят.
...Не ищите доказательств, что человек, который вам сейчас нужен, полная сволочь, лгун, эгоист, использовавший вас, преступник и т.д., и т.п. . Да, может, это так и есть. Но если вы это докажете, вам станет гораздо хуже. Старайтесь верить во все, что говорит и говорил вам этот человек - разумеется, если это не принесет вреда вам и вам близким. Не надо разрывать отношения - это не изменит того факта, что человек вам нужен, как бы вы на это не надеялись. И очень вряд ли он кинется перед вами на колени и предложит все необходимое на блюдечке с голубой каемочкой. Когда поправитесь - тогда со всем разберетесь. А пока верьте в лучшее.
... Если есть возможность, сделайте так, чтобы вас увезли в какое-то другое место. Или устроили на каторжно-тяжелую работу, с которой вам не дадут сбежать. Пусть у вас возникнут ДРУГИЕ проблемы, кроме основной.
...Помогайте друзьям как можете. Ни в коем случае не срывайтесь на них.
...Повторяйте себе, что вы ДОЛЖНЫ поправиться. Что у вас нет вариантов. Надо поправиться и это должно произойти поскорее. Цепляйтесь за душевное здоровье всеми когтями.
...Если сможете обозлиться, это бонус.
...Не держите все в себе.
...Поправляйтесь
.
Внутри будто ком. Ты можешь забыться на какой-то период времени, но ком может вернуться в любой момент - в супермаркете, когда болтаешь по телефону с приятельницей и даже, когда говоришь с другом. Ты не можешь запретить себе плакать. Ты не можешь приказать себе забить на все и веселиться. Потому что ком внутри пока сильнее - и может вернуться в любой момент.
Чтобы вы не думали, что это особо привлекательно - сидеть дома и страдать из-за того, что не можешь контролировать, я опишу себя. Я неделю не мыла голову и не принимала душ. Расчесываюсь раз в два дня. Забываю чистить зубы. Забываю смазать прыщи гелем. Не хожу за покупками. Читаю полные идиотизма книги (о них в следующих постах), чтобы отвлечься и не особо напрягать при этом мозги.
Не хочу говорить о моментах, когда я в истерике набираю заветный номер и слушаю длинные гудки. Это уже другое.
Что делать?
Я не знаю. Я сама еще не вышла из этого состояния. Но некоторые вещи помогают мне. Может, помогут тем, кому это нужно.
...Пью горячий чай большими порциями. Согревает и успокаивает.
...Ищу фильмы, над которыми я буду реветь из-за того, что происходит ТАМ, а не из-за того, что происходит со мной. Сегодня я посмотрела Властелина Колец и ощутила надежду. Фильмы, которые меня захватят (если вы только почувствуете, что невнимательно следите за событиями в фильме - ставьте другой фильм)
...Читаю не очень удачный детективный сериал. События захватывают, героям особо не переживаешь, кто убийца - угадывать интересно.
//Почему не читаю сильные книги? Потому что не уверена, что смогу вчитаться.
...Когда совсем невмоготу, выдавливаю капли помощи из того, кто мог бы меня вытащить. Забудьте о гордости, унижении, должном поведении - это все чушь. Сейчас. Пока вы не можете выбраться из пропасти безнадежности.
...Старайтесь не проверять себя на прочность. Избегайте срывов как только можно.
...Мне очень помогают мои друзья. Я могу расплакаться в телефонную трубку во весь голос и, всхлипывая, нести бессмыслицу. Меня поймут. Я могу писать по аське, что я чувствую - потому что я знаю, что меня поймут. И меня не оттолкнут. И не станут говорить - ты преувеличиваешь, тебе просто надо заняться делом, тогда вся чушь у тебя из головы и повылазит. Или просто просить, чтобы ты оставила их в покое.
Я могу общаться, не скрывая свое нервическое состояние - истерически смеяться, своеобразно шутить, не врать, объясняя, почему у меня заплаканы глаза. Хоть мне сейчас тяжело общаться - и не менее тяжело общаться со мной -, я знаю, что меня не бросят.
...Не ищите доказательств, что человек, который вам сейчас нужен, полная сволочь, лгун, эгоист, использовавший вас, преступник и т.д., и т.п. . Да, может, это так и есть. Но если вы это докажете, вам станет гораздо хуже. Старайтесь верить во все, что говорит и говорил вам этот человек - разумеется, если это не принесет вреда вам и вам близким. Не надо разрывать отношения - это не изменит того факта, что человек вам нужен, как бы вы на это не надеялись. И очень вряд ли он кинется перед вами на колени и предложит все необходимое на блюдечке с голубой каемочкой. Когда поправитесь - тогда со всем разберетесь. А пока верьте в лучшее.
... Если есть возможность, сделайте так, чтобы вас увезли в какое-то другое место. Или устроили на каторжно-тяжелую работу, с которой вам не дадут сбежать. Пусть у вас возникнут ДРУГИЕ проблемы, кроме основной.
...Помогайте друзьям как можете. Ни в коем случае не срывайтесь на них.
...Повторяйте себе, что вы ДОЛЖНЫ поправиться. Что у вас нет вариантов. Надо поправиться и это должно произойти поскорее. Цепляйтесь за душевное здоровье всеми когтями.
...Если сможете обозлиться, это бонус.
...Не держите все в себе.
...Поправляйтесь
.
-
-
04.09.2005 в 10:49А вообще - такие состояния ведут в новые миры и новую жизнь. Ты никогда не станешь прежней - старая шкура слезает с болью. Но потом будет лучше. Я знаю.
Лау.
-
-
04.09.2005 в 12:28Я боюсь меняться и проходить это состояние, потому что уверена, что после потеряю тебя.
А так я уже справляюсь.
-
-
04.09.2005 в 18:51-
-
04.09.2005 в 20:15