Про эмоции

суббота, 14 сентября 2019

14:37

Риджер

У меня сейчас грустный период. Не хочу вдаваться в причины, это слишком личное. Психотерапевтка сказала, что период горевания надо прожить; не надо пытаться убрать горе в шкаф или пытаться быть исключительно продуктивной.
Как человек, который после смерти мамы пятнадцать лет старался о ней не думать, я понимаю, что психотерапевтка права.
Тяжелее всего было первую неделю. Было тяжело засыпать, было тяжело просыпаться. Проснувшись, я обычно лежала в кровати и немного плакала. На работе как раз было легко. Кроме лечебных сеансов массажа, где надо было лежать лицом вниз и не шевелиться. Горжусь собой, что вставала с сухими глазами.
Первый день даже вспоминать не хочется. Помню, как шла с работы и монотонно себе повторяла: "Нет, мы не будем рыдать на улице. Нет, мы не будем рыдать в супермаркете. Нет, мы не будем рыдать в маршрутке".
Сейчас заканчивается вторая неделя, и я гораздо бодрее. Например, могу написать этот пост).
Помню, раньше, лет десять назад, когда случалось что-то, из-за чего я сильно расстраивалась, я хотела об этом поговорить. Сейчас - нет, надо даже прилагать некоторое усилие, чтобы рассказать. Так что сейчас первой, кто узнала о том, что случилось, была моя психотерапевтка. И пожалуй, это было правильно.
Некоторым подругам я тоже рассказала, когда мне стало полегче, и я рада, что смогла.
Мне не хотелось и не хочется рассказывать не из-за того, что я стала меньше доверять своим друзьям или меньше ценить их мнение. Скорее, я стала больше ценить себя и свою внутреннюю оценку. Я могу сама верно оценить ситуацию, не обвиняя себя во всех смертных грехах. Я сама помню, что мои друзья меня любят. Я могу справиться без скорой помощи - ну как минимум иногда