+Унылый ЗОЖ-пост

[Риджер]

Всё-таки насколько очевидна реакция моего организма на стресс . Появились новости, о которых не хочется думать? Надо пойти и поесть шоколада. Или конфет. При том, что в обычном состоянии для меня пищевыми соблазнами являются не сладкое и тортики, а пицца и колбаса. Сейчас мне их не очень хочется.
В таком состоянии я не пытаюсь запретить себе сладкое. Я его даже покупаю - именно то, что хочется. Заедать тягу к приторно-сладкому молочному шоколаду вареньем или припасенном для шоколадного фондана очень горьким черным шоколадом плохо - съедается больше и без всякого удовольствия.
Если мой организм считает нужным извлекать дополнительную радость из сладостей, моё дело - ему их предоставить. Обычно я стараюсь погасить тревогу мысленным диалогом, но в данном случае источник беспокойства находится вне меня и решить проблему я не могу. Так что я просто стараюсь осознавать, что, сколько и для чего я ем.

P.S. Ну и конечно, это неправда, что проводя ежедневно час-два в зале, можно есть что угодно и не полнеть . По крайней мере, не для моего типа сложения.

P.P.S. Ладно, если быть совсем честной, я и не полнею. Но и не худею тоже.

@темы: Лытдыбр, Я

Comments

[Мореяшма]

проводя ежедневно час-два в зале

Ты похититель моей мечты.) Господи, как у тебя это получается?
Ты на утренние группы ходишь?

[Риджер]

Мореяшма, наоборот, на вечерние . Всю неделю прихожу домой в районе десяти вечера.
У меня безлимит и два клуба, в которых этот безлимит действует. Когда нет нагрузки, я хожу утром или днем в рабочее время. Если есть, то иду вечером туда, где мне нравится одно, а желательно два занятия подряд. Моя подружка вчера прозанималась три подряд, но это, по-моему, перебор.
Я не ставлю себе целью ходить каждый день, но иногда выходит именно так. Я во вторник никуда не ходила и завтра тоже не пойду .

[Мореяшма]

*с фанатичным блеском в глазах*
Через пару лет перекрою свою жизнь, скопирую по мере сил подобную силу воли и пойду твоим путём. Ибо, хоть и не путь добра и справедливости, не к ночи будь помянут , но путь правильности и самосовершенствования точно.

Спасибо за фишку про безлимиты и занятия подряд. Я тарифы с безлимитами смотрела, но как-то они не сильно мне нравились, а сейчас понимаю, при каких условиях их можно использовать.

[Li_Liana]

Риджер, +100. Мой организм ведет себя точно так же - со всеми вытекающими.

[Lum]

я временами впадаю в какое-то безразличное роботоподобное состояние, когда есть не просто не хочется, а кажется бессмысленным
так что если шоколад хоть немного позитивит, то это же здорово, имхо

[Риджер]

Li_Liana, Lum,
книги про зомби-апокалипсис помогают даже лучше шоколада. Но не вместо.

Lum,
ищи способы переключиться . Или запрети себе новости на неделю: хотя бы не больше 15 минут в день. Есть надо, это полезно и здорово. И жизнь правда продолжается, везде.

Мореяшма,

но путь правильности и самосовершенствования точно.

Я воспринимаю это в первую очередь как удовольствие. В процессе мне интересно, после - приятная усталость и чувство гордости, бонусом дополнительная выносливость, крайне полезная для моих отпусков.
С безлимитом лично меня, при недостаточно активном использовании начинает давить жаба: я прямо вижу, как утекают мои деньги . Дополнительная мотивация.

[Lum]

ох, ты и крута! спасибо))

[Aigsil]

P.S. Ну и конечно, это неправда, что проводя ежедневно час-два в зале, можно есть что угодно и не полнеть

*пыхтя на тренажере* И не говори. Наглое враньё. Такое разочарование - вот зачем было так бессовестно обманывать? Где тут смайлик "полное разочарование в людях"?

[Риджер]

Эйджи, с днём рождения! У нас ещё не совсем наступило, а у вас уже прошло, но всё-таки .

Я была шокирована, когда мои тренеры, которые ежедневно ведут по 3-4 интенсивных занятия, рассказывали, что бывает, что они набирают 1-2 килограмма и тогда сразу же меняют питание.

[Aigsil]

Риджер, ну я любом случае уже родилась, поскольку это было по владивостокскому времени, так что спасибо.

Мда. А я была разочарована, как уже было сказано выше, что ежедневные занятия все равно не позволяют мне питаться в таких количествах, как мне хочется.
С другой стороны, если я буду питаться в тех количествах, что мне хочется, я через полгода умру от ожирения. Но все равно как-то чувствуешь себя обманутой. И от спорта не отвертеться, и лишний кусок торта все равно низя.

[Риджер]

Aigsil,
ну всё-таки с учетом спорта и мышц можно дополнительный по отношению к тому, что было бы можно без спорта и без каких-никаких, но всё же мышц .
Хотя на самом деле, даже когда я отслеживала съеденные калории ежедневно, я никак не могла указать дополнительные параметры вроде наличия или отсутствия мышц. Максимум - количество тренировок в неделю, но это очень абстрактно.

[Aigsil]

Риджер, я вообще меряю не наличием/отсутствием мышц, а наличием/отсутствием свисающих жировых складок. Ну и тем, влезаю ли в какую-то шмотку. До уровня мышц у меня никогда не хватит желания заниматься. Я и так спортом занимаюсь в основном в связи со здоровьем, хотя необходимость блюсти вес тоже подхлестывает.

Но да, конечно, в связи с занятиями все же позволяешь себе немного большую свободу в еде. Вопрос только в том, насколько это оправдано.

Но к меня та же реакция на стресс, что и у тебя - жрат, жрат, жрат. Причем после того, как я уемся сладким, мне хочется загрызть его чипсами или орешками. В последнее время я забанила дома орехи и сушки. Ибо неконтролируемо.

Я калории не считаю, но вот знаешь, даже если тупо отслеживать вес по весам, все равно иногда никакой очевидной связи с лишним или несъеденным куском торта не прослеживается. Хотя чувствуешь себя переетой либо наоборот.

[КПД]

Aigsil,
*оффтопично*
поздравляю с Днюхой!)))