Всё-таки насколько очевидна реакция моего организма на стресс . Появились новости, о которых не хочется думать? Надо пойти и поесть шоколада. Или конфет. При том, что в обычном состоянии для меня пищевыми соблазнами являются не сладкое и тортики, а пицца и колбаса. Сейчас мне их не очень хочется.
В таком состоянии я не пытаюсь запретить себе сладкое. Я его даже покупаю - именно то, что хочется. Заедать тягу к приторно-сладкому молочному шоколаду вареньем или припасенном для шоколадного фондана очень горьким черным шоколадом плохо - съедается больше и без всякого удовольствия.
Если мой организм считает нужным извлекать дополнительную радость из сладостей, моё дело - ему их предоставить. Обычно я стараюсь погасить тревогу мысленным диалогом, но в данном случае источник беспокойства находится вне меня и решить проблему я не могу. Так что я просто стараюсь осознавать, что, сколько и для чего я ем.
P.S. Ну и конечно, это неправда, что проводя ежедневно час-два в зале, можно есть что угодно и не полнеть . По крайней мере, не для моего типа сложения.
P.P.S. Ладно, если быть совсем честной, я и не полнею. Но и не худею тоже.